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Mylène
« J’ai commencé le Pilates avec Nadia en 2013 alors qu’on m’avait diagnostiqué 3 hernies discales qui me faisaient grandement souffrir. Les séances de kiné très régulières depuis 10 ans ne suffisaient plus à me soulager et à m’éviter des épisodes très douloureux ou je me retrouvais totalement bloquée.
Le médecin du sport que j’avais consulté m’avait expliquée que je pouvais éviter l’opération si je parvenais à renforcer suffisamment les muscles autour de ma colonne vertébrale.
Il fallait donc trouver un sport qui renforce mes muscles profonds sans malmener mon dos meurtri.
Je n’ai jamais été sportive. Je déteste courir, je hais les clubs de sports impersonnels et qui sentent la chaussette humide et les piscines qui sentent le chlore.
Ma rencontre avec Nadia et le Pilates a donc été une révélation. Il y a eu un avant et un après et je peux dire sincèrement qu’elle m’a sauvé la vie !
Au bout de 6 mois déjà, mon ostéopathe constatait un meilleur maintien mais il a fallu près d’un an pour effacer toutes les douleurs et renforcer suffisamment mes muscles profonds pour ne ressentir plus aucune gêne dans les lombaires. Nadia a fait preuve d’une patience et d’une attention rares. Elle a su adapter les exercices pour que je puisse obtenir un résultat sans souffrir inutilement. Elle a su m’encourager avec douceur et compréhension. Sa joie de vivre et sa bonne humeur sont communicatives. Elle sait trouver les mots pour vous aider à bien respirer et à bien visualiser les mouvements. Et elle prend le temps qui convient à votre rythme. C’est là qu’est le secret, avancer à son propre rythme, adapter les exercices à son niveau et ne pas se sentir gênée de ne pas pouvoir tout faire le jour où on est en petite forme.
Ma motivation a grandi au fur et à mesure que je constatais que mon corps se redressait et que je pouvais effectuer les gestes du quotidien sans risque de me bloquer à nouveau. Cela a été une renaissance ! Les années passant, au lieu de voir mon état se dégrader, j’ai obtenu un corps plus tonique, plus fort et plus souple. J’ai vite abandonné les séances de Kiné et je ne les ai jamais reprises depuis 9 ans ! Merci Nadia !!!
Jamais je n’ai eu envie d’arrêter. Au-delà du sport, le studio est un lieu de bien être ou règne la bonne humeur et un état d’esprit familial et bienveillant. Ici on fait du sport sans avoir l’impression d’en faire ! Pas de narcissisme, on est là pour se faire du bien, pas pour se regarder le nombril !
La force du studio c’est de proposer toujours de nouveaux cours. C’est simple et varié. Vous choisissez une carte de x unités et vous pouvez assister à tous les cours qui vous tentent. La réservation se fait en ligne c’est hyper pratique. Ainsi vous alternez Pilates Tapis et Pilates machine, vous essayez le Pilates aérien ou encore le Yoga paddle.
Je me suis mise au Yoga depuis 3 ans et c’est très complémentaire au Pilates. D’ailleurs sans le Pilates je n’aurais pas autant aimé le Yoga.
Cela fait 9 ans que je suis inscrite au Studio Harmony Pilates et je n’ai jamais connu l’ennui. Les cours sont renouvelés sans arrêt avec de nouveaux accessoires qui nous font travailler différemment. On a toujours l’impression d’apprendre et de progresser, c’est super motivant. »